Protégez votre cerveau et votre foyer de la surcharge numérique
Au-delà de l'entraînement, le Bouclier Mental Numérique de CortQ alimente le Rituel Quotidien CortQ pour les individus et les familles : Tableau de Bord du Stress Familial, Routine de Sens et Mode Intercept travaillant ensemble pour réduire la surcharge numérique.
Un check-in quotidien de 15 secondes sur comment se sent le foyer. Voyez les tendances de tension, les conflits d'écrans et les petits moments de présence, le tout dans une seule vue familiale.
Règles douces pour les écrans aux heures les plus sensibles à la maison. Les fenêtres Intercept matin et soir stoppent le scroll automatique sans transformer le téléphone en ennemi.
Une question quotidienne de 3 minutes, personnelle ou familiale, qui remplace un scroll automatique par un moment significatif, avec suivi de série.
Un flux de 5 à 7 minutes qui combine check-in, Routine de Sens, jeu cérébral personnalisé et une action Shield en une seule habitude quotidienne.
Limites intelligentes et heures calmes autour de votre Rituel Quotidien et du sommeil, pour que les écrans cessent de s'infiltrer dans chaque moment.
Votre coach IA transforme chaque conversation et check-in en 1 à 3 actions concrètes : quel jeu jouer, quel Intercept activer et quelle petite étape essayer ce soir.
Protégez votre cerveau et votre foyer de la surcharge numérique
Choisissez le mode individuel ou familial, activez les fenêtres Intercept matin et soir et définissez vos heures calmes.
Passez 5 à 7 minutes par jour sur le check-in, la Routine de Sens, un jeu cérébral et une action Shield.
Le Tableau de Bord du Stress Familial et votre coach IA affinent les prochaines actions et jeux selon vos vraies journées.
“M'aide à garder ma concentration pendant les longues sessions d'étude.”
“Journées de travail plus calmes avec moins de distractions.”
“Design épuré et facile à démarrer.”
Non. Vous pouvez utiliser CortQ sans. Les wearables ajoutent des insights plus riches quand ils sont connectés.
Vous contrôlez les permissions et pouvez déconnecter les intégrations à tout moment.
Les modes focus et calme aident à réduire les interruptions ; les contrôles d'apps dépendent de votre plateforme.
Oui. CortQ supporte 18 langues avec support RTL complet : English, español, français, Deutsch, Italiano, Русский, 日本語, 한국어, 中文, português, हिन्दी, العربية, עברית, Türkçe, Polski, Nederlands, Tiếng Việt, ไทย.