Proteggi il tuo cervello e la tua casa dal sovraccarico digitale
Oltre all'allenamento, lo Scudo Mentale Digitale di CortQ alimenta il Rituale Quotidiano CortQ per individui e famiglie: Dashboard Stress Familiare, Routine di Significato e Modalità Intercept lavorano insieme per ridurre il sovraccarico digitale.
Un check-in quotidiano di 15 secondi su come si sente la tua casa. Vedi le tendenze di tensione, conflitti sugli schermi e piccoli momenti di presenza, tutto in una vista familiare.
Regole soft per gli schermi nelle ore più sensibili a casa. Finestre Intercept mattutine e serali catturano lo scroll automatico senza trasformare il telefono in un nemico.
Una domanda quotidiana di 3 minuti, personale o familiare, che sostituisce uno scroll automatico con un momento significativo, tracciato come serie.
Un flusso di 5-7 minuti che combina check-in, Routine di Significato, un gioco cerebrale personalizzato e un'azione Shield in un'unica abitudine quotidiana.
Limiti intelligenti e ore tranquille intorno al tuo Rituale Quotidiano e al sonno, così gli schermi smettono di infiltrarsi in ogni momento.
Il tuo coach IA trasforma ogni conversazione e ogni check-in in 1-3 azioni concrete: quale gioco giocare, quale Intercept attivare e quale piccolo passo provare stasera.
Proteggi il tuo cervello e la tua casa dal sovraccarico digitale
Scegli modalità individuale o familiare, attiva le finestre Intercept mattina e sera e definisci le tue ore tranquille.
Dedica 5-7 minuti al giorno a check-in, Routine di Significato, un gioco cerebrale e un'azione Shield.
La Dashboard Stress Familiare e il tuo coach IA perfezionano le prossime azioni e i giochi in base ai tuoi giorni reali.
“Mi aiuta a mantenere la concentrazione durante lunghe sessioni di studio.”
“Giornate lavorative più tranquille con meno distrazioni.”
“Design pulito e facile da iniziare.”
No. Puoi usare CortQ senza. I wearable aggiungono insight più ricchi quando connessi.
Tu controlli i permessi e puoi disconnettere le integrazioni in qualsiasi momento.
Le modalità focus e silenziose aiutano a ridurre le interruzioni; i controlli delle app dipendono dalla tua piattaforma.
Sì. CortQ supporta 18 lingue con pieno supporto RTL: English, español, français, Deutsch, Italiano, Русский, 日本語, 한국어, 中文, português, हिन्दी, العربية, עברית, Türkçe, Polski, Nederlands, Tiếng Việt, ไทย.